Für alle, die ihr Gewicht reduzieren wollen, sich bewusster ernähren möchten oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil anstreben, hat unser Gesundheits- und Krankenpfleger Steven die App GlücksFigur entwickelt.
Als Pflegekraft weiß Steven, was der Schichtdienst, der ständige Stress und der Zeitmangel mit einem machen. Während des Dienstes schafft man es kaum, seine Pause konsequent durchzuziehen, und als Kompensation bedient man sich ausgiebig am Süßigkeiten-Schrank.
Gesunde Ernährung ist das A und O
Steven ist nicht nur Pflegefachkraft, sondern auch Ernährungsberater und hat selbst 20 Jahre alle Diäten ausprobiert, um seinen eigenen Weg für sich zu finden. Er verfolgt dabei ein einfaches Motto: Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern bewusster und gesünder. In seinen Ernährungsplänen sind Schokolade und Co. nicht verboten, sie sollen aber in Maßen konsumiert werden. Vor allem in unserer schnelllebigen Zeit vergessen wir, was es bedeutet, achtsam mit uns umzugehen – und dazu gehört auch, eine Mahlzeit bewusst zu genießen. Bewusstes Essen, Achtsamkeit, aber auch eine ganze Menge Motivation, lehrreiche Podcasts und Work-outs sind Teil des Konzepts von GlücksFigur.
